河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我(w1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米ǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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