中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好为什么复兴号很少人买（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因为什么复兴号很少人买此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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