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南瓜能够(gòu)降血(xuè)糖吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)降血糖的。

　　南瓜(guā)不能够降血糖，南瓜不光不能降血糖，相反还能(néng)升血糖。事实(shí)上，在对糖尿病(bìng)患者的教育傍(bàng)边，一直把南瓜当作主食来宣扬(yáng)，南瓜里(lǐ)面富含丰厚的升血糖要素，所以要(yào)把南瓜当成主(zhǔ)食来吃。

　　主张糖尿病患者每一顿饭的主食(shí)量(liàng)不超越二两，也便(biàn)是100g。假如(rú)患(huàn)者(zhě)在这(zhè)顿(dùn)饭(fàn)中食用了南瓜，

　　相应的(de)其(qí)它主食量都要削减，由于(yú)南瓜算在主食(shí)的(de)领域里。别的，主张患者(zhě)吃完南(nán)瓜今后(hòu)要留意监(jiān)测血糖，防止呈现(xiàn)血糖(táng)显着升高的状况，然(rán)后(hòu)做到对自己(jǐ)的血糖心中有数。

怎样挑个甜南瓜好吃又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)南瓜表面。

　　熟透(tòu)长老的南瓜，它(tā)的表面必定都是黄色的(de)，并(bìng)且表(biǎo)面还带有(yǒu)一(yī)些白霜，这种南瓜是老(lǎo)练度高(gāo)的南瓜(guā)，吃起来必定很甜，也比较甜(tián)糯，煮熟后(hòu)，和吃红薯(shǔ)有(yǒu)些类似。

　　那么遇(yù)到黄(huáng)色南(nán)瓜上，还带有绿(lǜ)色(sè)，这样的南瓜不(bù)怎样老练，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们(men)还能够看看南瓜(guā)表面(miàn)的条纹，假如(rú)十清楚晰，线条很清楚的话，这样的南瓜必定是很不错(cuò)。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整(zhěng)个南瓜时(shí)，除(chú)了调(diào)查南瓜表(biǎo)面，还要看看(kàn)南瓜的蒂，摸上去很(hěn)硬，老练度就比较高，摸上去(qù)很(hěn)软，老练度不行，这种南(nán)瓜必定是采摘太早(zǎo)了，遇到(dào)了不要(yào)买，口(kǒu)感(gǎn)不是特别买，别的发现(xiàn)南瓜蒂现已发黑了，甚至(zhì)有腐坏的痕迹，那么(me)这样的南瓜也(yě)不要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两(liǎng)个差不多巨细的(de)南瓜，两个手去(qù)掂一下南瓜的(de)分量，而不是只会挑选个头(tóu)大的(de)，挑选更重的那一(yī)个，老(lǎo)练度更(gèng)高(gāo)，吃起来更甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软糯。

　　4、看(kàn)瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大(dà)南瓜(guā)，能够让小(xiǎo)贩切一块下来，那么咱们就能够先调查一下南瓜瓜瓤，老练度高(gāo)的(de)南瓜，它的南瓜(guā)子长得十分丰满，而(ér)不太老练的南瓜(guā)，它的南瓜(guā)子显(xiǎn)得十分扁平，所以(yǐ)留(liú)意(yì)调(diào)查(chá)这一(yī)点。

　　别的切开的南瓜(guā)，我们能够拿起来闻一下滋味，甜度高的(de)南瓜，闻起来(lái)有一股很清甜的滋味。

　　5、挑选丰满(mǎn)又完(wán)好的(de)南瓜。

　　南瓜的种类不同，形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)也各有不同(tóng)，不过不管是哪种(zhǒng)南瓜，老练度高(gāo)的南瓜外形必定很丰满，并且表面是(shì)完好的，没(méi)有腐朽的痕迹，那(nà)么遇到表面有破损的南(nán)瓜，就(jiù)不(bù)要买了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(m晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里íng)老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它(tā)的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(h晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里uì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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