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乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含(hán)有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可(kě)以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。