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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热(rè)量等(děng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密李宇春的现任丈夫是谁(mì)瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入(rù)人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外,大(dà)部分地(dì)区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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