伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根本(běn)步法(fǎ)是伦(lún)巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手(shǒu)六种的(de)。

　　关于(yú)伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法以及伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步法，伦(lún)巴根本步组合视(shì)频，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步时刻步分化等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你收(shōu)拾(shí)以(yǐ)下常识：

伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦(lún)巴是(shì)拉丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪(làng)漫，性感与热(rè)心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有爱，考究(jiū)身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍(shāo)缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间”的(de)感(gǎn)觉(jué)，看(kàn)起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上很(hěn)多的操练，才干(gàn)有(yǒu)舒展流通的效果。

　　下面便(biàn)是我收(shōu)拾的(de)拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出(chū)一(yī)同向(xiàng)前，起伏和速(sù)度(dù)相同；撤退时(shí)重(zhòng)心在后脚，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷(jié)向(xiàng)后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动(dòng)。

　　移(yí)动(dòng)的一只脚，对应别(bié)的的(de)上臂向内侧(cè)下(xià)方画圆再打直(zhí)。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷(bēng)直。

　　其他，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚(jiǎo)分(fēn)隔与肩同(tóng)宽，重(zhòng)心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运(yùn)到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过(guò)左(zuǒ)脚(jiǎo)往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚(jiǎo)搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与(yǔ)其它脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不可以左右脚(jiǎo)交(jiāo)流(liú)，有必要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出(chū)左脚在右侧前方，上臂向(xiàng)左后上方翻开的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相(xiāng)同(tóng)，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体右侧(cè)，“3”时身体向右(yòu)后(hòu)方(fāng)旋(xuán)转180度，重心(xīn)搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起(qǐ)左脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意(yì)放松胯部(bù)，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使(shǐ)用(yòng)，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得(dé)到的，而(ér)是(shì)通过重(zhòng)心得(dé)搬运与左右(yòu)脚(jiǎo)和地上的效果而产弹力，这(zhè)个力向上传输到放松(sōng)的胯部(bù)而得到，此刻(kè)腰部及上(shàng)身呈(chéng)肌(jī)肉(ròu)紧绷的(de)状况(kuàng)，并不随(suí)胯部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重(zhòng)心(xīn)向(xiàng)右移(yí)动(dòng)，胯骨随(suí)重心(xīn)向右前滚动，抵达(dá)极(jí)限后下压胯(kuà)骨(gǔ)，转到(dào)中心时重心抵达两腿之(zhī)间，然后(hòu)重心(xīn)向左移(yí)动(dòng)，胯骨随重心(xīn)向(xiàng)左前(qián)滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压(yā)胯(kuà)骨(gǔ)，抵达左后(hòu)方时，右(yòu)脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方(fāng)撤出，一(yī)起(qǐ)重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体(tǐ)面临原方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进(jìn)程中不(bù)要摇(yáo)头(tóu)摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步(bù)。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到(dào)全重(zhòng)心步型(xíng)技(jì)能关键：剖析脚步(bù)、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四分(fēn)之一转几(jǐ)分(fēn)之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效果(guǒ)打开。

　　半重心移(yí)到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝(xī)部超(chāo)深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切的(de)LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库(kù)克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除(chú)前(qián)面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部(bù)分(fēn)重心动(dòng)作。

　　功(gōng)用(yòng)是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分隔的任(rèn)何方位(wèi)所做的库(kù)克拉(lā)恰的动作，与(yǔ)库克拉恰办法相(xiāng)同(tóng)，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推、擦地(dì)通过地(dì)板，滚动、律动、移(yí)动三要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向(xiàng)侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步(bù)：左(zuǒ)足在原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的榜首、二、三步是(shì)女(nǚ)士(shì)的第(dì)四、五、六(liù)步，而它的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移(yí)动(dòng)还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀(tún)部则和婉地移向左，然后右膝略微松懈(xiè)；当重(zhòng)心移回(huí)右(yòu)脚(jiǎo)时，右膝是直的(de)而臀部则和(hé)婉地移向右(yòu)，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧(cè)移到左脚时，左(zuǒ)膝(xī)是直(zhí)的(de)左臀和婉地(dì)移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动(dòng)向前时，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一些揉(róu)捏(niē)入地板，然后再(zài)到(dào)脚掌相同坚持揉捏(niē)入地(dì)板，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当(dāng)撤(chè)让步时，先是(shì)用移动脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底(dǐ)移转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了，而此刻(kè)非(fēi)重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握(wò)持是(shì)相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分宽(kuān)，女士稍在男人的右(yòu)侧(cè)，男(nán)人右(yòu)手放在女士背(bèi)面(miàn)盖住女士左肩(jiān)脾骨的下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大(dà)约到胸部的高度；女(nǚ)士的左手(shǒu)臂轻轻(qīng)地放(fàng)置于男人右(yòu)手臂上(shàng)，顺着它(tā)的(de)弯度，一起(qǐ)女士(shì)的左手轻轻地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右(yòu)手(shǒu)臂相对(duì)称，可(kě)是左前(qián)臂须高举(jǔ)。

　　左手和(hé)手腕成(chéng)笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被男人轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的右手须坚持在两个身体(tǐ)的(de)中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市