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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能够(gòu)适量吃(chī)。武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起到护发(fā)的效果(guǒ)，可是(shì)过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质(zhì)下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特(tè)别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味(wèi)，但这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白(bái)色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不(武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义bù)掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有除了(le)芝麻(má)香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压(yā)病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依(yī)据前人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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