晚餐吃什(shén)么好呢(ne)？如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来(lái)也(yě)比较简单(dān)，又(yòu)好吃(chī)又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一(yī)个西(xī)红柿蛋(dàn)汤的。

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晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一(yī)般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚(wǎn)餐(cān)吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化(huà)，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或(huò)小米煮成的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥中含有丰富(fù)的(de)维生素、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，进食后容易消(xiāo)化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂(zhī)肪等营养(yǎng)物质，进食后能够为身体补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米(mǐ)粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现(xiàn)象。因(yīn)为这(zhè)些食物(wù)属于半流食(shí)，没有(yǒu)难以消(xiāo)化或(huò)刺激性成(chén饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思g)分，减少了对(duì)胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠(cháng)道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自(zì)身患有糖尿病(bìng)，其(qí)体内血糖处在升(shēng)高状态，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间容易(yì)产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导致(zhì)病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理安排日常饮(yǐn)食(shí)，避(bì)免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性(xìng)进食太(tài)多，以免增加(jiā)胃肠(cháng)负担，引起不(bù)适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物(wù)，芹菜(cài)香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不(bù)担(dān)心长胖(pàng)，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲(yù)不佳(jiā)，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的(de)话(huà)可(kě)以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以一边(biān)做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想补钙，就买一(yī)根(gēn)大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时(shí)多(duō)运动晒晒太(tài)阳(yáng)更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱(jiàng)爆猪(zhū)肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的(de)建议放点洋(yáng)葱可以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是(shì)比较好(hǎo)的选(xuǎn)择。

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