烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带(dà钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量i)有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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