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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的(de)厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的(de)，一般(bān)不(bù)会超过(guò)七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部(bù)贫(pín)血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度(dù)角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而(ér)在(zài)产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子宫要进行(xíng)复(fù)原时产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每(měi)天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时，可(kě)以(yǐ)用手搓(cuō)热(rè)然(rán)后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就(jiù)需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫(gōng)正(zhèng)常收缩，不要(ygrandma意思中文翻译，grandma是什么意思译ào)过于(yú)担心，代表子(zi)宫此时处于缩小当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢(huī)复到怀孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建议您可适(shì)当做下提(tí)肛的运(yùn)动与按摩(mó)，按(àn)摩(mó)是在腹部(bù)轻(qīng)轻的进行按grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译摩，只要把宫腔里的(de)污血排(pái)干净，这(zhè)样子宫就够(gòu)渐渐收缩(suō)与复原的。

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