说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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