一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的(d纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌e)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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