一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(mià鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖n)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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