晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什(shén)么好呢以及(jí)晚(wǎn)餐吃什么健康又营(yíng)养还(hái)减(jiǎn)肥(féi)，晚餐吃什么比较(jiào)健康(kāng)营养，晚餐(cān)吃(chī)什么会(huì)瘦，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上吃啥(shá)菜(cài)谱等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐(cān)吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米(mǐ)煮成的粥，其中(zhōng)小(xiǎo)米粥(zhōu)中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁(tiě)等(děng)营(yíng)养(yǎng)成分，进食后容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养物质，进食(shí)后能够为身体补充营(yíng)养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食(shí)，没有难以消化(huà)或刺激性成(chéng)分，减(jiǎn)少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的作用(yòng)，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处(chù)在升高状(zhuàng)态(tài)，这种情况(kuàng)不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作(zuò)期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高血糖(táng)，导致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建议(yì)合理安(ān)排日(rì)常饮(yǐn)食，避(bì)免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性食(shí)物，尤感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜一次性进食(shí)太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐(cān)吃(chī)什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来(lái)也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心(xīn)长(zhǎng)胖(pàng)，另(lìng)外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可(kě)以(yǐ)清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不(bù)舒服食欲不佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢(huān)的话可以(yǐ)加点豆(dòu)腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单(dān)，还可以一边做家务(wù)一(yī)边堡汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买(mǎi)一根大同(tóng)股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤(tāng)，放点(diǎn)千(qiān)张(zhāng)、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东(dōng感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜)西(xī)，平时(shí)多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸(xī)收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好的亲们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土(tǔ)豆丝等等，都(dōu)是比较好(hǎo)的选择。

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