减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能(néng)吃(chī)饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子(zi)通常不会(huì)影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食(shí)用的。

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　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较(jiào)常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注(zhù)意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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