中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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