酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后(hò国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人u)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(l国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人ái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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