怎么(me)挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察南(nán)瓜的颜色的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的(de)老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南(nán)瓜(guā)甜吗等问题，农商网将为(wèi)你整理以下的生活(huó)知识：

老南瓜可偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧以(yǐ)生吃(chī)吗

　　老南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有丰富的胡(hú)萝卜素、维生素(sù)、矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、氨(ān)基酸(suān)及果胶等营(yíng)养物质，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以较好的保存其(qí)营(yíng)养价值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道(dào)不适，日常(cháng)适(shì)量生吃南(nán)瓜(guā)，对于改善(shàn)皮肤状态、缓(huǎn)解便(biàn)秘发(fā)生等有一(yī)定的(de)辅(fǔ)助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观(guān)察南瓜的颜色。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一(yī)样(yàng)的。

　　市场上常(cháng)卖的两个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的(de)就(jiù)要挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟(shú)的好，口感就好(hǎo);还有(yǒu)一种京绿(lǜ)栗(lì偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧)南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要找颜(yán)色深绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面(miàn)又甜(tián)，首(shǒu)先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜(guā)外形(xíng)。

　　可(kě)以(yǐ)通过(guò)看南(nán)瓜(guā)的形(xíng)状(zhuàng)看(kàn)出来，有的南(nán)瓜是圆(yuán)的，带(dài)有条纹的(de)；有(yǒu)的是长的(de)，带(dài)有斑(bān)纹(wén)线的。

　　不管什么形状的南瓜，在(zài)挑(tiāo)选的(de)时(shí)候，要找形(xíng)状完(wán)整的，有凸起或斑点(diǎn)的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这是南瓜抵制虫害(hài)，保(bǎo)护自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购(gòu)买(mǎi)时要找老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果比较坚硬(yìng)，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音(yīn)：挑选南瓜(guā)时(shí)，可将南瓜托起(qǐ)，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜(guā)的声音(yīn)，闷响的就(jiù)是(shì)老南瓜，反之，成熟度就(jiù)没(méi)那(nà)么(me)好了。

如(rú)何挑(tiāo)选甜南(nán)瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的(de)南瓜(guā)，颜色越深黄，条(tiáo)纹越(yuè)清楚粗重越成熟(shú)；绿色(sè)的南瓜，绿得(dé)发(fā)黑的是成(chéng)熟南(nán)瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱(léng)越深、瓜瓣儿(ér)越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一(yī)种清香气味，而没有成熟的(de)嫩瓜(guā)有一种菜瓜(guā)的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实(shí)，如果(guǒ)南瓜皮一掐就(jiù)破，就证明成熟度不够(gòu)。

　　另(lìng)外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一(yī)小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还(hái)可(kě)以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成(chéng)熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料(liào)

　　南(nán)瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调(diào)养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜(guā)中含有丰(fēng)富的(de)维生素A原(yuán)，可以参与胃内(nèi)上皮组织的正常代谢，保(bǎo)护胃黏(nián)膜，促进溃疡(yáng)愈合;果胶(jiāo)则可以让(ràng)消(xiāo)化(huà)道免受粗糙(cāo)食品的刺激(jī)，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南(nán)瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认为(wèi)：有补中益气、消炎止痛(tòng)，解(jiě)毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的(de)功效，现代医(yī)学(xué)研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾(shèn)功能减弱的人增(zēng)强肝肾细胞的再生能力。

　　三(sān)、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖(táng)类的(de)吸(xī)收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物质(zhì)钴，是胰岛(dǎo)素细胞(bāo)合成胰岛(dǎo)素所必(bì)需的物(wù)质。

　　所以糖尿病(bìng)患者应适当(dāng)吃(chī)些(xiē)用南瓜做偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧的食物。

　　参考资料(liào)来源：人民网-南瓜并非要新鲜(xiān)才好吃 如何挑到好南瓜

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