说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停p>

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停oding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停