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美国各州的缩写是什么,美国各州缩写英文字母

美国各州的缩写是什么,美国各州缩写英文字母 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥(féi)的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心(xīn)摄入过多热量(liàng),可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更(gèng)长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者(zhě)是(shì)不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封(fēng)好。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用(yòng),旧衣服(fú)或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控水锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少(美国各州的缩写是什么,美国各州缩写英文字母shǎo),也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存(cún)之前首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再(zài)放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)芋(yù)头,所以(yǐ)美国各州的缩写是什么,美国各州缩写英文字母说一次性会买很多(duō)芋头回来(lái),这(zhè)样自己一天肯定是吃不(bù)完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来(lái),但是(shì)害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo),芋(yù)头(tóu)保存不(bù)好很(hěn)容(róng)易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以(yǐ)上时(shí)会受(shòu)到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干(gàn)之(zhī)说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时(shí),应存放于室(shì)内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若(ruò)需保(bǎo)存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān),可采(cǎi)用(yòng)通(tōng)风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回(huí)来太多(duō)的芋头不知道(dào)怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试试上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存芋头的方法,如(rú)果不是很多(duō),那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久,如(rú)果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放在通风的(de)地方。

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