说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(mí三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默ng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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