烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读(hé)两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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