中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的(de)同(tóng)时2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分。

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