一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多(duō)少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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