伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步(bù)法是伦巴根本(běn)步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以及(jí)伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦巴根本(běn)步时(shí)刻步分化等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)收拾(shí)以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦(lún)巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞项目之一，特(tè)点是舞姿诱人(rén)，较为(wèi)浪漫，性感与热心，它的(de)脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体(tǐ)舞态(tài)柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩(liāo)拨，是表达男女(nǚ)倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步(bù)称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱(ài)情的舞蹈，节奏(zòu)稍(shāo)缓慢，动作舒展，也可算是(shì)恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者(zhě)要(yào)时刻(kè)坚持“外(wài)柔(róu)内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔(róu)软圆润，实际上力气(qì)贯穿全身(shēn)，并加上很多的操(cāo)练，才(cái)干有舒展流通的(de)效(xiào)果。

　　下面便是(shì)我收(shōu)拾(shí)的(de)拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走时重(zhòng)心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体跟着(zhe)前脚的迈出一(yī)同向前，起(qǐ)伏(fú)和(hé)速度相同；撤退(tuì)时重心(xīn)在后脚，身体(tǐ)随后(hòu)脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移(yí)动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对应别(bié)的的(de)上(shàng)臂向内侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不(bù)是重心的(de)那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本(běn)相(xiāng)同，双脚分隔与(yǔ)肩同宽，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬(dēng)直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更倾(qīng)向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到(dào)左脚，右(yòu)脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出，“3”时，重心跟(gēn)从右脚，左脚为(wèi)半脚掌(zhǎng)，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往(15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸wǎng)身体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬(bān)运到右(yòu)脚。

　　    与其(qí)它(tā)脚步(bù)不(bù)同，方步不可(kě)以(yǐ)左右脚交(jiāo)流，有必(bì)要(yào)左脚上(shàng)步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向左后(hòu)上方翻开(kāi)的姿(zī)态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中(zhōng)完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋(xuán)转180度，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起左(zuǒ)脚通过(guò)右脚向身侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松(sōng)胯部，旋转时恰当“留头”，即(jí)头比(bǐ)身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立体8字(zì)胯(kuà)”的扩(kuò)展使(shǐ)用，每一个(gè)脚步(bù)中，胯都要选用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯(kuà)而得(dé)到(dào)的，而是通过重(zhòng)心(xīn)得搬运与左右脚和地上(shàng)的效果而产弹力，这个力向上传输(shū)到放松的胯部而(ér)得到，此刻(kè)腰部及(jí)上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯(kuà)骨随重心向右前(qián)滚动，抵达(dá)极(jí)限后(hòu)下压胯骨，转到中心时重心抵达(dá)两腿(tuǐ)之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手的方向(xiàng)，即逆时针(zhēn)旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也不(bù)要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步(bù)。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构(gòu)成拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重(zhòng)心到全重心步型技(jì)能关键：剖析(xī)脚(jiǎo)步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时(shí)刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之间的联系(xì))、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟(gōu)反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直对地板(bǎn)施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转(zhuǎn)出来(lái)的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后、右(yòu)后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前面的(de)动(dòng)作(zuò)后脚(jiǎo)跟(gēn)起，其它(tā)方向均不(bù)起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用(yòng)是(shì)引导女士(shì)并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两(liǎng)脚都(dōu)分隔的(de)任何方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地通过地板(bǎn)，滚动(dòng)、律动、移动三要素(sù)充分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到(dào)左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是(shì)男人(rén)舞步，它(tā)的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而(ér)它(tā)的第四、五、六步是女(nǚ)士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当(dāng)左脚移动向前(qián)时膝盖是(shì)松懈的，当重心(xīn)上到左(zuǒ)脚时膝盖(gài)是直的(de)，而此(cǐ)刻臀部(bù)则和婉(wǎn)地移向左，然后右膝(xī)略微松懈(xiè)；当重心移(yí)回(huí)右(yòu)脚时(shí)，右膝是直(zhí)的而臀(tún)部(bù)则和婉地移(yí)向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移(yí)到左脚时，左膝(xī)是直(zhí)的(de)左臀和(hé)婉(wǎn)地移向左，右(yòu)膝(xī)稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前时(shí)，是(shì)先脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉(róu)捏入地(dì)板，当全(quán)脚板(bǎn)着(zhe)地前(qián)脚跟就已放低了；当(dāng)撤让(ràng)步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰(qià)恰(qià)、森巴(bā)的(de)闭式握(wò)持(chí)是相同的.，舞伴间(jiān)分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在(zài)男人的(de)右(yòu)侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的下方，右手臂(bì)构成和(hé)婉的弯度，手肘大约到胸部(bù)的(de)高度；女士的左手臂轻轻地放置于男(nán)人右手臂上，顺着它的15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸(de)弯(wān)度(dù)，一起(qǐ)女士(shì)的左(zuǒ)手(shǒu)轻轻地歇(xiē)息在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂相(xiāng)对(duì)称，可是左(zuǒ)前臂须高(gāo)举。

　　左手(shǒu)和手腕成(chéng)笔直(zhí)大约和(hé)鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被(bèi)男人(rén)轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的(de)左手和女士的右手须坚持(chí)在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸