宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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