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牛鬼蛇神是什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体牛鬼蛇神是什么生肖积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你牛鬼蛇神是什么生肖应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒牛鬼蛇神是什么生肖(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含(hán)量也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也(yě)有很好(hǎo)补益作用。