建议注意使用食(shí)疗(liáo)法和按摩法进行巩固，这(zhè)样(yàng)完全符合(hé)胸部(bù)发育的自然规律，从而使(shǐ)胸部实现(xiàn)二次自然健康发育,全面提升、紧(jǐn)致、坚挺，呈现(xiàn)完(wán)美胸形，使乳房变大(dà)、变圆(yuán)、变挺、变翘!

　　对于丰胸这件事，大家(jiā)可(kě)以采用自然(rán)丰胸的办法，饮食上注意及时补充营(yíng)养，尤其是补充维生素a及蛋白质，可以(yǐ)选择酒酿(niàng)、猪(zhū)蹄、鸡爪、豆制品等多种营养含量且能够促进乳腺发育的(de)食(shí)物(wù)，也不是说(shuō)每日都(dōu)要吃，适量的均衡饮食(shí)，在很大的程度上是可(kě)以帮助丰胸的。

　　运动上多做一些扩胸运(yùn)动，比如瑜伽(gā)、俯卧(wò)撑、游泳这(zhè)些，都是可(kě)以帮助女性更好(hǎo)的(de)增大胸肌，从(cóng)而起(qǐ)到丰(fēng)胸(xiōng)的(de)效果(guǒ)。

怎么避免丰(fēng)胸(xiōng)霜反(fǎn)弹

　　一、要保持营(yíng)养(yǎng)的摄入(rù)

　　饮食主打木瓜、鱼、肉及鲜(xiān)奶等成为我们的饮(yǐn)食主打，因为含(hán)丰富蛋白质的食(shí)物，是健胸(xiōng)佳品。

　　让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝(zhī)麻及粟米等成(chéng)为饮食伴侣(lǚ)，因(yīn)为种籽和(hé)坚果类食品是有效的天然健胸滋(zī)养品。

　　让橙子(zi)、葡(pú)萄、西柚及蕃茄等(děng)成为补给重点(diǎn)，因为富(fù)含(hán)维他命(mìng)C的食物，可防止胸部变(biàn)形。

　　让芹菜、核桃(táo)及(jí)红腰(yāo)豆等成为主要蔬菜，因(yīn)为蕴(yùn)含有丰富维(wéi)他命E的(de)食物(wù)，有助胸(xiōng)部发(fā)育。

　　让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时(shí)摄取的食物，因为含(hán)维他命(mìng)A的食物，有(yǒu)利激素(sù)的分泌。

　　二(èr)、要坚持做有利于丰胸的运动

　　为你(nǐ)介绍几个简单(dān)丰胸动作，能帮助身体(tǐ)调整(zhěng)内在(zài)气(qì)息，促进(jìn)胸部血液循环(huán)和营(yíng)养(yǎng)供给，锻炼胸部肌肉，集(jí)中胸部(bù)脂肪(fáng)，实(shí)现快速(sù)丰(fēng)胸(xiōng)目的。

　　1、两腿并(bìng)拢站直(zhí)，腰(yāo)部挺直，抬头(tóu)、挺(tǐng)胸、收(shōu)腹(fù)，另外，臀部用力提起，两(liǎng)手(shǒu)垂放在腿部(bù)两侧。

　　2、缓(huǎn)慢(màn)呼气，同时身(shēn)体重心往下，呈(chéng)半(bàn)蹲姿势。

　　做这个动(dòng)作时，会感(gǎn)到(dào)尾椎处往下延伸。

　　3、在(zài)步骤2的姿势上，吸(xī)气，然后(hòu)两手慢慢抬起，与地(dì)面平衡。

　　注意两手(shǒu姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她)打开(kāi)，并(bìng)于肩(jiān)膀同宽。

　　4、臀部坐在腿(tuǐ)上，然后呼气，两手往上举起，同时手指(zhǐ)心相贴(tiē)，脊椎尽量往上延伸。

　　5、身体躺在左侧，两(liǎng)脚膝盖(gài)为弯曲，左手放在右膝盖侧面(miàn)，然后右手带动身体(tǐ)往(wǎng)后张开，注意眼睛看(kàn)着右手指尖。

　　大概做3到5次呼吸，然(rán)后恢复(fù)原来动作(zuò)，换另一(yī)侧身(shēn)体重复动作。

丰胸霜怎(zěn)么用(yòng)效果好

　　Step1：用热(rè)水冲洗(xǐ)胸部，水温稍高些对加(jiā)速胸腺组织血液(yè)循(xún)环，擦干后，滴(dī)5-6滴在手掌(胸部(bù))以大拇(mǔ)指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从(cóng)两边胸部的外(wài)侧向(xiàng)中央(yāng)推。

　　Step2：手保(bǎo)持同样的形状(zhuàng)，从左胸开始，左手从(cóng)外侧将左乳(rǔ)向中央推，推到(dào)中央后(hòu)同时右手从左(zuǒ)乳下方将左(zuǒ)乳尽(jǐn)量往上推，就(jiù)是两只手交错着推左乳(rǔ)，重复(fù)30次(cì)，换右乳房，此动作(zuò)可是提升胸部(bù)。

　　Step3：手(shǒu)弯成罩子(zi)状，五指稍分开(kāi)，能罩住乳房的样子，要稍(shāo)稍弯(wān)腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳(rǔ)头方向做提拉动作。

　　Step4：双手绕着乳房做圆圈形按摩(mó)，按摩(mó)到胸部上剩(shèng)下的所(suǒ)以的精油都吸收(shōu)干为止。

丰胸(xiōng)霜(shuāng)品牌(pái)推荐(jiàn)

　　1.puella丰胸(xiōng)霜

　　号称纯植物(wù)提(tí)取我(wǒ)也(yě)不太清楚。

　　但是为(wèi)什么我一定(dìng)要安利!因为真的有效(xiào)果!用法是取一元人民币硬(yìng)币(bì)大小，然后顺时针按摩胸部到完全吸收(shōu)，早(zǎo)晚(wǎn)各一次(cì)或(huò)者(zhě)晚上洗完澡一次。

　　按摩肯(kěn)定有(yǒu)辅助作用(yòng)，但是(shì)这个丰胸(xiōng)霜绝对(duì)是起(qǐ)了很大作用!我(wǒ)胸型不好(hǎo)看，外扩严重，而且只(zhǐ)有A cup，左右大小(xiǎo)不一。

　　烦恼胸部(bù)问题很久了(le)，入手(shǒu)了一个星期左右，有两天忘记用，没有(yǒu)反弹。

　　真的(de)!有!效(xiào)!果!妹子们都(dōu)可以去试试，反正我一定会坚持用的，现在感觉(jué)右边都(dōu)接近B cup了，但(dàn)是(shì)太软了不够紧(jǐn)致，希(xī)望可(kě)以day day up!

　　2.freezeframe的丰胸膏

　　这款(kuǎn)在(zài)澳经过大量(liàng)临(lín)床验证，有效提(tí)升Cup变大，变挺，更加紧实。

　　78%的使用者(zhě)会见效，一般一支使用(yòng)20-30天(tiān)，2支/周(zhōu)期。

　　采用特有的(de)生物(wù)肽技(jì)术促进(jìn)脂肪生(shēng)成，安全有效。

　　含(hán)有牛油果、山(shān)竹、小球藻等植物成分，促进脂(zhī)肪和胶原蛋白。

　　由于不含激素，有一个慢慢增(zēng)长的过程(chéng)，不会立竿(gān)见影一涂就(jiù)变大了哦，请大(dà)家理性(xìng)看(kàn)待。

　　建议坚持2-3周期，无论(lùn)是天(tiān)生平的妹子，还是产后(hòu)需要恢(huī)复的(de)妈(mā)妈，都可以使用。

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