说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时连云港灌南邮编号是多少间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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