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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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