5公里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪录多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多少中(zhōng)国，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男(nán)子(zi)的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个(gè)特定的学科或(huò)项目中最(zuì)好的成绩(jì)。一般来说，世(shì)界纪录分(fēn)为体育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)体(tǐ)育(yù)赛事中产生的世界(jiè)纪(jì)中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新(xīn)陈(chén)代谢很多器官都处于不(bù)利(lì)的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃，对胃的(de)伤害非常大(dà)，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就(jiù)停(tíng)下了(le)

　　跑步的时(shí)候千(qiān)万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的(de)心理(lǐ)，当身(shēn)体(tǐ)出现不适的时候(hòu)，其实(shí)是身体在向你抗议，这时(shí)就要停下来(lái)。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会(huì)让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自(zì)己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个(gè)人最佳成绩(jì)（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完(wán)全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月(yuè)跑马、周周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据(jù)跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到(dào)最佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自(zì)己还能多坚持一下，这样很(hěn)容易(yì)导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将pǎo)步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有的(de)运(yùn)动(dòng)设备，想快就快，想慢(màn)就慢(màn)，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食物

　　有些(xiē)人经历长(zhǎng)时间的(de)跑步后，极易产生厌食(shí)心理(lǐ)，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之内不(bù)补充(chōng)能(néng)量，接下来日子你的(de)身体(tǐ)就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身(shēn)委(wěi)员会建(jiàn)议，大量运动过(guò)后(hòu)，饮食(shí)中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造的，创造的(de)纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造的，创造(zào)的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆(lù)参加(jiā)比赛时(shí)创造的(de)成绩。

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