说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

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4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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