中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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