酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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