一小时(shí)步行大约多(duō)少千(多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗qiān)米(mǐ)，一小(xiǎo)时步行大(dà)约多少千米路(lù)程(chéng)是正(zhèng)常成(chéng)年人步行正常的速度，一小时大概走6-7.2公(gōng)里(lǐ)，具(jù)体(tǐ)分析如下：步行是人(rén)类(lèi)基本的活动(dòng)方式之一(yī)，似乎整(zhěng)个人体结构就(jiù)是为步行设计的，步(bù)行被公认(rèn)为世界上(shàng)最好的运动的。

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一小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大约多少(shǎo)千米(mǐ)，一小时步行(xíng)大约(yuē)多少(shǎo)千米路程

　　步(bù)行是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就(jiù)是为步行设计的，步行被公认(rèn)为世界上(shàng)最好的运动。

　　每(měi)周(zhōu)步行5次，运动(dòng)量即运动后的心率控(kòng)制(zhì)在(zài)每分钟(zhōng)170次-年龄(líng)数，能使(shǐ)糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步(bù)行一个小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步(bù)行(xíng)能增(zēng)强血(xuè)管弹(dàn)性(xìng)，减少血管破裂的(de)可(kě)能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能(néng)使关(guān)节灵活，促(cù)进(jìn)人(rén)体(tǐ)血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消(xiāo)化腺(xiàn)的分泌功能，促(cù)进胃肠有规律的蠕动，增加食欲(yù)，对于防治(zhì)高(gāo)血压、糖(táng)尿病(bìng)、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘(mì)等(děng)症(zhèng)都有良好的作用。

一小时步行大约多少千米？

　　正常成年人步行正(zhèng)常的(de)速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析(xī)如下(xià)：

　　步行(xíng)是(shì)人类基本(běn)的活(huó)动方式之(zhī)一，似乎整个人体结(jié)构就是为步行(xíng)设计的，步(bù)行被公认为世界(jiè)上最(zuì)好的运(yùn)动(dòng)。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控制(zhì)在每(měi)分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖(táng)尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个(gè)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏(zàng)功能，使心(xīn)脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促进(jìn)人体血液循环(huán)和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐(nài)源强消化腺(xiàn)的分泌功能，促进胃肠有规(guī)律的蠕动，增加食(shí)欲，对于防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压、糖尿判滚病(bìng)、肥胖(pàng)症、习惯性便秘等(děng)症都(dōu)有良好的作(zuò)用(yòng)。

　　以上内容参考 人民网-最好的运动多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗是(shì)步行

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