在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译间

　　也就是说(shuō)，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公(gōng)式计(jì)算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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