河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。