芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好-成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修

芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　关于(yú)速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉以及黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡(fēi)算(suàn)不算真正的咖啡，为什么(me)不建议喝速溶咖啡，雀巢哪(nǎ)个才是真正的黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配料表等(děng)问题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤(zhòu)制(zhì)作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中的(de)营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理想的(de)，反而里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个因素也决定了(le)最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热(rè)的(de)感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促(cù)进血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量

芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大(dà)量的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引起肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥胖或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成(chéng)来看(kàn)的话(huà)，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入(rù)的能(néng)量或许就超(chāo)过了(le)每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖(táng)分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每天大量的喝(hē)三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的(de)，但是(shì)如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在(zài)喝了(le)咖啡之后会(huì)出(chū)现心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般一芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好天最(zuì)好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量(liàng)的(de)选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来(lái)说一说(shuō)植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀(xī)少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断(duàn)进(jìn)步(bù)，人们(men)也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身体心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的(de)食品(pǐn)加(jiā)工业(yè)致力(lì)于不断(duàn)的降低(dī)氢化植(zhí)物(wù芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好)油之中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加(jiā)了(le)氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。