一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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