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山芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助(zhù)减肥的(de)效(xiào)果，每100克(kè)熟山芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热量，可以代替部分主(zhǔ)食。而适(shì)当(dāng)摄入植物纤维(wéi)，还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮(bāng)助代(dài)谢，减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层(céng)新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服(fú)，最后在(zài)上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环(huán)境中(zhōng)。

　　可以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功效，用(yòng)这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋，不仅保存时(shí)间长(zhǎng)，而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方(fāng)，这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的(de)量比较少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进(jìn)行保存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年(nián)都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的(de)状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保(bǎo)存(cún)

　　很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)芋头，所以说一次性(xìng)会买很多芋(yù)头回(huí)来，这样自己一天肯定是(shì)吃不完的，想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉(diào)了不能吃，所(suǒ)以(yǐ)说很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃(chī)新鲜的(de)比较好，芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么(me)芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会(huì)受(shòu)到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖，表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说(shuō)，过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂，贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存(cún)放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可(kě)采(cǎi)用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋(dài)分装成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需(xū)要注(zhù)意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温(wēn)高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆(duī)内温度(dù)不(bù)得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一(yī)次性(xìng)买回来(lái)太(tài)多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存好的话，那么不妨试(shì)试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不(bù)是很多，那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下(xià)来，但是一定(dìng)不(bù)能(néng)削皮，这样homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢(yàng)带皮的(de)保存时间才能更(gèng)长久，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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