宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要(yào)的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁(néng)量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

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