酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

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酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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