酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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