烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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