哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的(de)时候(hòu)多(duō)喝水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的(de)了适(shì)合在(zài)减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是(shì)要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大(dà)部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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