酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月喝高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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