中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平为什么梅西的人缘远比c罗好行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量为什么梅西的人缘远比c罗好练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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