怎么(me)挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观(guān)察南瓜的颜色的(de)。关于怎(zě佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次n)么挑甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃，怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜呢，怎么(me)挑甜的老南瓜视频(pín)，老南瓜怎么挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问(wèn)题，农商网(wǎng)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的(d佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次e)生(shēng)活(huó)知(zhī)识：

老(lǎo)南瓜可以生吃(chī)吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生(shēng)吃(chī)的(de)。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南(nán)瓜可(kě)以较好的保存其(qí)营(yíng)养价(jià)值，但建议控制(zhì)摄入量，以免造(zào)成胃肠(cháng)道(dào)不(bù)适(shì)，日常(cháng)适量(liàng)生吃(chī)南(nán)瓜，对于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘(mì)发(fā)生等有一定(dìng)的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的(de)。

　　市场上(shàng)常(cháng)卖的两个(gè)品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜(tián)的就要挑(tiāo)选颜色(sè)橙色(sè)的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑选要(yào)找颜色深绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什么样(yàng)的南瓜又面又甜(tián)，首先(xiān)看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南(nán)瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看出(chū)来，有(yǒu)的南瓜是(shì)圆的，带(dài)有条纹的；有的是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选(xuǎn)的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或(huò)斑点的不影响口感(gǎn)，这是南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐(qiā)一(yī)下南瓜的(de)外皮(pí)。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮(pí)，如果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就(jiù)破(pò)，那就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜(guā)时，可将南(nán)瓜(guā)托起(qǐ)，一只手(shǒu)去轻轻的(de)拍打，辨(biàn)别一下(xià)南瓜的声音，闷响的就是老南(nán)瓜，反之(zhī)，成熟度(dù)就没那么好了(le)。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金黄(huáng)色的南瓜，颜(yán)色(sè)越深(shēn)黄(huáng)，条纹越清(qīng)楚粗(cū)重越成熟(shú)；绿色的南瓜(guā)，绿得发黑的是(shì)成熟南(nán)瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有一种清香气(qì)味(wèi)，而没有(yǒu)成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老(lǎo)南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一小段茎(jīng)，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明(míng)南瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜(guā)成熟度高的(de)表现之(zhī)一。

　　扩(kuò)展资(zī)料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是(shì)调(diào)养肠胃很(hěn)好(hǎo)的(de)食物，南瓜中含有丰富的维(wéi)生素A原，可以参与胃(wèi)内上皮组织的正常代(dài)谢，保(bǎo)护胃黏膜，促进(jìn)溃(kuì)疡愈(yù)合;果胶则可以让消化道免受粗(cū)糙(cāo)食品的刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜(guā)从中医的(de)角度(dù)认为(wèi)：有(yǒu)补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的(de)功效，现代医(yī)学(xué)研(yán)究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾(shèn)功能减弱的(de)人增强肝肾细(xì)胞的再(zài)生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与(yǔ)糖尿病：南瓜(guā)富含(hán)维生素(sù)a、维生(shēng)素c和维生素(sù)e，能促进胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟食(shí)物排空、延缓肠道对糖(táng)类的吸收(shōu)，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南(nán)瓜所含有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成胰岛素所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿病患者(zhě)应适当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参(cān)考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜(guā)并非要新鲜(xiān)才好吃 如何挑(tiāo)到(dào)好南(nán)瓜(guā)

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