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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄(shè)入的(de)总热量(liàng)不(bù)变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢(dà)量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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