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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第(dì)几(jǐ)天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹(大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能(néng)会(huì)造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失(shī)效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个(gè)角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需(xū)要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后(hòu)对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要(yào)坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　建议您可适(shì)当做下提肛的运动与(yǔ)按摩(mó)，按(àn)摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔里的(de)污血排干净，这(zhè)样(yàng)子宫就够渐渐收(shōu)缩(suō)与复原的(de)。

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